Chaque jour, nous vivons une pression permanente dans notre quotidien professionnel et personnel. Les contextes de transition technologique, de pénurie de main-d’œuvre, de pluridisciplinarité et les attentes en termes de réponse de plus en plus courte aux demandes sont exigeantes, tant sur le plan physique que psychologique.

Devoir penser à tout en permanence, faire face à une multitude de tâches, planifier, organiser, résoudre un problème, gérer les demandes simultanées, les délais, les imprévus, tout en supportant la fatigue et en restant positif ! Tout ça peut devenir épuisant mentalement!

Et si nous prenions le temps de faire une pause pour mieux repartir ?                                                   

Objectifs et incitatifs financiers

   *FORMATION GRATUITE EXCLUSIVE AUX MEMBRES DE L'ACQ-QUÉBEC*

                               Au terme de cette activité, le participant sera capable de:

• Comprendre les concepts et mécanismes de la charge mentale professionnelle
• Analyser sa propre charge mentale professionnelle : faire son auto-diagnostic
• Gérer le stress personnel et professionnel par la pleine conscience;
• Développer une présence attentive;