Cette formation de 4 heures est reconnue par la RBQ, la CMMTQ et la CMEQ dans le cadre de la formation continue obligatoire pour les autres sujets. Les répondants autorisent l'ACQ à déclarer les heures de formation à leur dossier de la Régie du Bâtiment du Québec (RBQ).

Durée

4 h

Objectifs

Appliquer les bonnes pratiques de gestion de soi, du temps et du stress

• Reconnaitre ses sources de stress
• Agir sur ce qui a de l’impact
• Adopter les meilleures pratiques en gestion du temps et des priorités
• Se discipliner sur une base quotidienne
• Identifier ce qui est important et prioriser
• Maximiser son temps afin d’atteindre un équilibre

Contenu

1. Le stress et ses effets (30 min.)
2. Le changement et son impact sur les équipes de travail (15 min.)
3. Les signaux de détresse et la santé psychologique (30 min.)
4. Les leviers de motivation au travail (45 min.)
5. La gestion du temps (2 h)